Welche Vorteile für Ihre Gesundheit hat eine Rauch-Stopp?
Unmittelbar nach einem Rauch-Stopp beginnt Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen durchzumachen, um sich von den schädlichen Auswirkungen des Rauchverhaltens der vergangenen Jahre zu erholen. Bereits nach wenigen Tagen ohne Zigaretten können Sie sich gesünder und energiegeladener fühlen. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit und das mentale Wohlbefinden kann sich spürbar verbessern.
Welche positiven Veränderungen können im Körper nach einem Rauch-Stopp auftreten?
- Innerhalb von Stunden bis 10 Tagen: Der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut normalisiert sich. Dies verbessert die Sauerstoffversorgung der Organe und fördert die Durchblutung. Ihr Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich spürbar. Ihre Lungenfunktion verbessert sich und Ihre Atemwege beginnen, Schleim und Giftstoffe zu entfernen. Das Atmen fällt Ihnen leichter und der anfängliche Hustenreiz nimmt nach und nach ab. Ihre Durchblutung verbessert sich, was zu wärmeren Händen und Füßen führen kann. Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beginnt zu sinken, da die Blutgefäße sich erholen und Ihr Blutdruck sich normalisiert.
- Innerhalb von Wochen bis Monaten: Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu, Ihre Haut erholt sich und wirkt frischer und klarer. Das Risiko von Infektionen und Entzündungen im Mund und Rachenraum sinkt. Bereits nach neun Monaten verbessert sich Ihr Immunsystem. Das Risiko, an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken, sinkt.
- Innerhalb von Monaten bis 5 Jahren: Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall sinkt auf das eines Nichtrauchers. Das Risiko für Lungenkrebs nimmt nach 5 Jahren ab, Ihre Lungenfunktion verbessert sich weiter und die Wahrscheinlichkeit an einer chronischer Bronchitis zu erkranken reduziert sich. Das Risiko für weitere Krebsarten wie Mundhöhlenkrebs, Speiseröhrenkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs nimmt ab. Je länger Sie rauchfrei bleiben, desto mehr verringert sich Ihr Risiko.
Je nach der Dauer und Intensität des Rauchens und weiteren individuellen Faktoren - beispielsweise Alter, Geschlecht, Lebensgewohnheiten oder Ihr allgemeiner Gesundheitszustand - können die Veränderungen nach einen Rauch-Stopp anders ausfallen. Grundsätzlich wird Ihr Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, Ihre Gesundheit und Lebensqualität jedoch dauerhaft verbessern.
Mithilfe der Nichtraucher-Hypnose können Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Unruhegefühle, Schlaflosigkeit gemindert und das Durchhaltevermögen gestärkt werden. Melden Sie sich gerne für einen ersten telefonischen Kennenlerntermin um mehr über mein Konzept zur Raucherentwöhnung mit Hypnose zu erfahren.
Hypnose Praxis Harvestehude | Parkallee 82 | 20144 Hamburg | Telefon 040 58 20 66