Welche Trancetiefen gibt es?

Die Trancetiefe kann Einfluss auf den Erfolg der Hypnosebehandlung haben.  Die Tiefe der Trance ist jedoch nicht das alleinige Merkmal für den Erfolg einer Hypnosesitzung. Weitere Voraussetzung für den Erfolg der Therapiesitzung ist das Vertrauen zwischen Therapeut und Klient und dessen Bereitschaft zur Veränderung. 

 

Ganz vereinfacht können wir die Trancetiefen in vier Bereiche unterteilen, wobei jeder Bereich unterschiedliche Anwendungsbereiche in der Hypnose hat:

 

1. Leichte Trance: In diesem Zustand tritt eine leichte körperliche Entspannung ein. Positive Suggestionen können leicht umgesetzt werden. Die leichte Trance ist ideal, um Stress im Rahmen einer Entspannungshypnose abzubauen oder negative Gewohnheiten zu ändern. Beispielsweise kann die Hypnose zur Gewichtsreduktion oder zur Raucherentwöhnung bereits in einer leichten Trance erfolgreich durchgeführt werden.

 

2. Mittlere Trance: Die geistige und körperliche Entspannung vertieft sich. Komplexere Suggestionen können umgesetzt werden. In dieser mittleren Trancetiefe können die tieferliegende Probleme des Klienten bearbeitet werden.

 

3. Tiefe Trance: Hier erreichen wir eine tiefere geistige und körperliche Entspannung. Es kann sogar zu einem vorübergehenden Gedächtnisverlust (Amnesie) für die Zeit der Hypnose kommen. Dieser Zustand eignet sich für tiefgehende emotionale Regressionsarbeit und zur Bewältigung zurückliegender Traumata.

 

4. Sehr tiefe Trance: In diesem Zustand ist die geistige und körperliche Entspannung äußerst intensiv. Die körperliche Regenerationsfähigkeit steigt. Dieser Zustand der sehr tiefen Trance kann bei der Schmerzlinderung, medizinischen Eingriffen oder auch zahnärztlichen Behandlungen angewendet werden.

 

Die Wahl der Trancetiefe hängt von den individuellen Zielen des Klienten ab. Auch sehr leichte Trancen können bereits zum Ziel führen. Ich beginne in der Regel in der ersten Hypnosesitzung mit einer  leichten Trance zur Entspannung und zum lösen von Blockaden. Sowie der Klient mit der Wirkung der Hypnose vertraut ist, können wir - sofern erforderlich - mit tieferen Trancen arbeiten.