01. April 2025
Gedanken lenken, Angst lösen: Die Kraft der Assoziationskette nutzen.
Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, kann aber unser Leben stark einschränken, wenn sie überhandnimmt. Warum bleibt Angst oft hartnäckig bestehen? Welche Rolle spielen das Gehirn, gespeicherte Erfahrungen und unser Gedankenmuster?
wingwave · 03. Oktober 2023
Body-Scan. Vom Kopf in den Körper. Eine Anleitung zur Entspannung. Der Body Scan ist eine einfache Möglichkeit um Achtsamkeit im Alltag zu üben.
wingwave · 12. Dezember 2021
Die wingwave® Methode kann als Coaching Variante von EMDR verstanden werden. wingwave® wurde von den Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund am Besser Siegmund Institut in Hamburg zur Emotionsregulation im Coaching Kontext weiterentwickelt.